院長の「JoJoブログ」
走り込み
2012-10-08 18:59:49投稿
下関海響マラソンまであと4週間。
10月はとにかく、走らなきゃと決意し、10月に入って、今日までで、60㎞以上走っている。
というのも、連休があったからであり、このペースでずっと走れるわけはない。
疲れと足関節周囲の痛みはたまりつつあり、どこまで頑張って、無理をしないようにするか、毎日悩みつつすごしている。
去年までは、痛みがあると、まず安静と思い、走ることをやめるようにしていたが、最近は、走れば走るほど痛くなるのでない限りは、ある程度走って鍛える必要があると考えて、あまり休まないようにすることにした。
その代わり、アイシングとストレッチをかかさないようにし、小型マッサージ器もフル活用している。
う～ん、どこまでやれるかわからないけれど、「このままがんばれ」という自分と「分相応に無理せずしなきゃくずれちゃうぞ」という私との闘い・・・すくなくとも、仕事に差し支えがでるようなことだけはないように。
